מהו דיכאון וכיצד מטפלים בו?

דיכאון הוא מצב נפשי המתאפיין במצב רוח ירוד, אובדן עניין והנאה, וירידה באנרגיה.
אצל אנשים רבים מופיעים גם תחושת ייאוש, רגשי אשמה ופגיעה משמעותית בערך העצמי. בנוסף, מתבטא הדיכאון בשינויים בהרגלי השינה (עודף שינה או חוסר שינה) והתיאבון (תיאבון מוגבר או חוסר תיאבון), ולעתים גם בפגיעה בריכוז ובזיכרון.
כאשר הדיכאון מחמיר עשויות להופיע גם מחשבות בנושא מוות ואובדנות.

דיכאון יכול להיות בדרגות חומרה שונות, מקלה ועד חמורה, והוא נמשך שבועות ולעתים גם חודשים ארוכים. חווית הדיכאון כרוכה בכאב נפשי גדול ובפגיעה משמעותית בתפקוד הנורמאלי.

הטיפול השכיח ביותר בדיכאון קליני הוא טיפול בתרופות נוגדות-דיכאון. זהו טיפול יחסית זול ונוח לשימוש, הן מבחינת הרופאים המעניקים אותו (פסיכיאטרים ורופאי משפחה) והן מבחינת המטופלים. עם זאת, מרגע שחלפה האפיזודה הדיכאונית, אם האדם מפסיק ליטול את הטיפול התרופתי, הדיכאון נוטה לחזור. לפחות 50% מהאנשים שעברו אפיזודה דיכאונית אחת יחוו אפיזודה דיכאונית חוזרת, גם אם נראה היה שהחלימו לחלוטין. אחרי שתיים או שלוש אפיזודות של דיכאון, הסיכוי להישנות של הדיכאון קופץ ל-80%-90%.

השיטה העיקרית כיום למניעת הישנות של הדיכאון היא המשך נטילת התרופות. עם זאת, אנשים רבים אינם מעוניינים להמשיך בטיפול התרופתי לאורך זמן בלתי מוגבל, אך הפסקה של הטיפול התרופתי מעלה מאד את הסיכויים שהדיכאון יפרוץ שוב. רבים מחפשים דרכים חדשות שיסייעו להם לשמור על בריאותם הנפשית לאחר שהתאוששו מהדיכאון, ועל רקע זה פותחה תכנית ה-MBCT.






כל חדשות MBCT »

פתיחת קבוצות MBCT

קבוצת MBCT תיפתח בתחילת ינואר 2017 בקרית אונו

לפרטים ניתן לפנות דרך "צור קשר" באתר.

כל המאמרים והידיעות »

וידאו: ראיון על MBCT בתוכנית הבריאות של ערוץ 10

הפסיכולוגית סמדר יהודה מתראיינת על שיטת MBCT בתוכנית הבריאות של פרופ' רפי קרסו בערוץ 10.

כתבה ב-Ynet על שיטת MBCT

מדור הבריאות של Ynet פירסם כתבה אודות שיטת MBCT.